Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Valgyti viską ir numesti svorio

Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui

Tai yra pats dažniausias klausimas, kurio sulaukiu apie Intuityvų valgymą. Nepasitenkinimas kūno svoriu paprastai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės pradeda labiau domėtis Intuityviu valgymu ir dirbti su manimi.

  • Dieta „minus 60 kg”: valgyti galima viską! - DELFI Gyvenimas
  • Svorio metimas vartojant metadoną
  • 20 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti metant svorį - DELFI Sveikata
  • Mitybos specialistė: valgyti viską ir lieknėti – įmanoma | divingclub.lt
  • Virš 60 kaip numesti svorio
  • Klausimai gydytojai dietologei | divingclub.lt

Dauguma žmonių nori būti lieknesni nei yra dabar Vis daugiau žmonių sąmoningai bando kontroliuoti savo svorį. Dažniausiai sumažinti.

Jūsų klausimai gydytojai dietologei

Aš tikrai buvau šių žmonių tarpe. Puikiai žinau ką reiškia būti nepatenkinta savo kūno svoriu. Labai nepatenkinta.

valgyti viską ir numesti svorio

Mano atveju - visiškai sveiku tačiau netobulu kūno svoriu. Aš maniau, jog sulieknėjusi išspręsiu savo problemas - būsiu sėkmingesnė, gražesnė, labiau pasitikėsiu savimi.

valgyti viską ir numesti svorio

Jausiuosi laimingesnė ir gyvensiu komfortiškesnį gyvenimą. Nes nežino, kad yra kitas kelias, kur galima valgyti viską be ribojimų, draudimų ir be pastangų išlikti natūralaus savo kūno svorio.

Tai Intuityvus valgymas Jis padeda įnešti laisvės į maisto, mankštos pasirinkimus. Jokių taškų, kalorijų, angliavandenių skaičiavimo. Jokio maisto svėrimo ar porcijų dydžio nustatymo. Jokios kaltės, baimės valgyti "nuodėmingą" maistą, jokių persivalgymų.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Paklausite manęs. Mes nepasitikime tuo, ko nesuprantame. Tuo pačiu bijome atleisti kontrolę mityboje, ypač tie, kurie laikomės mitybos planų ar griežtų programų. Jeigu jūs drausmingai laikotės sudaryto mitybos plano ar šiaip itin atsakingai žiūrite "ką dedate į burną"manau, tikrai esate pajutę ką reiškia "atleisti vadžias".

valgyti viską ir numesti svorio

Aš puikiai tai prisimenu. Į mano skrandį eidavo viskas iš eilės, ypač tai, ką sau drausdavau - miltų, daug cukraus, riebalų turintys valgiai.

30 patarimų, kaip numesti svorio

Aš niekaip tuomet negalėdavau suprasti kodėl man taip nutikdavo?? Viskas, nebevalgysiu jų" "Aš vėl noriu valgyti, taigi prieš pusvalandį valgiau, dar reikia ištempti bent porą valandų" Taigi, grįžtam prie klausimo: Ar Intuityvus valgymas padės man numesti svorio? Bičiuliai, atsakymas yra: gali būti, kad taip, o gali būti, kad ir ne. Kartais mano klientai ateina paslapčia tikėdamiesi numesti svorio, ir viskas su tuo gerai.

Kartu mes palaipsniui išmokstame valgyti gerbiant ir puoselėjant savo kūną. Jeigu žmogus įpratęs maistu malšinti emocijas, jeigu jis valgo daugiau nei jo organizmui iš tiesų reikia maisto, jeigu jis valgo nejausdamas tikrojo biologinio alkio - tuomet taip, kūno svoris mažės.

Nes Intuityvus valgymas sprendžia šiuos klausimus.

Mitai apie svorio metimą: jei sportuojate, galite valgyti viską? - LRT

Tačiau svorio kritimas yra lyg šalutinis poveikis to, kokias strategijas mes taikome einant į sveiką santykį su maistu.

Aš noriu labai aiškiai pasakyti, jog aš nesu prieš svorio metimą. Kartais tai išties reikalinga dėl sveikatos ir kitų priežasčių. Jie pradeda mėgautis maisto įvairove, vietoj to, kad visada trokštų kažkokio uždrausto maisto, jie atsipalaiduoja maisto valgyti viską ir numesti svorio, meta lauk iš galvos taisykles, kurios sako kiek, ką ir kada valgyti. Pradeda mėgautis maistu, į maistą žiūrėti per malonumo, o ne baimės prizmę.

Dieta „minus 60 kg”: valgyti galima viską!

Žmonės pradeda labiau pasitikėti savimi, pamato savo išskirtinumus, ko pasekoje, valgo mažiau dėl emocinių ar kitų priežasčių.

Jeigu tai, ką skaitėte šiame įraše, jums yra artima, jus tai "paliečia", jums priimtinas mano požiūris į maistą ir kūno svorį, linkiu leistis į Intuityvaus valgymo kelionę ir atrasti naujų, įdomių dalykų. Schutz, and A.