5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų - DELFI Gyvenimas

Svoris praranda 10 kg per 1 savaitę

Pradžia Įdomybės Astronautų dieta: per 10 dienų — minus 10 kg.

Astronautų dieta: per 10 dienų – minus 10 kg. Visiškai kitoks kūnas

Visiškai kitoks kūnas Astronautų dieta: per 10 dienų — minus 10 kg. Visiškai kitoks kūnas kovo 15, Ši dieta neturi nieko bendra su astronautų orbitomis.

Kaip paaugliui numesti svorio

Šį pavadinimą ji gavo turbūt todėl, kad per labai trumpą laiką praranda labai daug svorio. Dieta trunka 10 dienų ir suteikia labai rimtų maisto apribojimų.

Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? Esi nepatenkinta savo figūra?

Dietos principas Astronautų dieta yra gana griežta ir susideda beveik tik iš baltymų. Skaidulos ir angliavandeniai, jie nėra visiškai pašalinti, bet sumažinami iki minimumo. Svorio sumažėjimo poveikis visų pirma atsiranda dėl staigaus kalorijų sumažėjimo iki kcal per dieną.

svoris praranda 10 kg per 1 savaitę

O, antra, baltymų mityba prisideda prie greito svorio netekimo, nepažeidžiant raumenų. Siūlome valgyti per dieną 4 valgius. Be angliavandenių iš mitybos būtina pašalinti druską, cukrų, ir visus prieskonius.

svoris praranda 10 kg per 1 savaitę

Siekiant palengvinti dietos laikymąsi, vištiena per dieną gali būti pakeista virtomis liesomis žuvimis. Bet jūs turite suprasti, kad nukrypimas nuo nustatyto meniu paveiks svorio kritimą. Laikantis šios dietos reikia pasisavinti kiek galima daugiau vitaminų ir mineralų iš maisto ar papildų.

svoris praranda 10 kg per 1 savaitę

Taip pat, kad išlaikyti energiją ir jėgas turite gerti kuo daugiau vandens, taip pat, kad organizmas greičiau vykdytų medžiagų apykaitą, turite pradėti kuo daugiau judėti. Prieš pradedant mitybos iššūkį, rekomenduojame matuoti rankų, juosmens, kojų ir klubų išmatavimus, nes gali atsitikti, kad svoris yra sustingęs, bet riebalai tirpsta.

svoris praranda 10 kg per 1 savaitę

Mažai kalorijų turinčiai baltymų dietai galimas rimtas medžiagų apykaitos sutrikimas. Todėl tokia dieta leidžiama, ne dažniau kaip vieną kartą per metus, neturint jokių lėtinių ligų. Priešingu atveju rekomenduojama surasti kitų galimybių numesti svorio.

Minus 10 kg per 2 savaites: draugai nepažins

Palaipsniui grįžkite į įprastą mitybą. Sklandžiai didinkite kalorijų kiekį, taip pat sklandžiai prijunkite skaidulas į dietą.

svoris praranda 10 kg per 1 savaitę

Dėl senų maisto įpročių: geriau dešra, pusgaminiai ir traškučiai, tegul lieka praeityje, taip pat tie papildomi kilogramai. Priešingu atveju, kodėl taip reikėjo stengtis?

  • Astronautų dieta: per 10 dienų - minus 10 kg. Visiškai kitoks kūnas
  • Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.