5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų

Svorio netekimas padeda. 8 patarimai, kaip lengvai numesti svorio | Gyvenimo Meno Fondas Lietuva

Tai yra pats dažniausias klausimas, kurio sulaukiu apie Intuityvų valgymą. Nepasitenkinimas kūno svoriu paprastai yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės pradeda labiau domėtis Intuityviu valgymu ir dirbti su manimi.

Efektyvus svorio (antsvorio) metimas

Dauguma žmonių nori būti lieknesni nei yra svorio netekimas padeda Vis daugiau žmonių sąmoningai bando kontroliuoti savo svorį. Dažniausiai sumažinti.

Aš tikrai buvau šių žmonių tarpe. Puikiai žinau ką reiškia būti nepatenkinta savo kūno svoriu.

Treniruotis ilgai gimnastikos salėje, lavinti savo skonio valgyti tik sveikai - tu gal būt išbandei visus juos ir dar daugiau, kad sugrąžintum gerą formą. Dabar, ką manai apie pridėjimą ko nors natūralaus, kas neturi pašalinių poveikių, yra yptingai lengva ir vargu ar užima minučių tavo dienos? Meditacijapaprasta, bet galinga technika.

Labai nepatenkinta. Mano atveju - visiškai sveiku tačiau netobulu kūno svoriu. Aš maniau, jog sulieknėjusi išspręsiu savo problemas - būsiu sėkmingesnė, gražesnė, labiau pasitikėsiu savimi.

13 lieknėjimo triukų: kurie iš jų veiksmingi?

Jausiuosi laimingesnė ir gyvensiu komfortiškesnį gyvenimą. Nes nežino, kad yra kitas kelias, kur galima valgyti viską be ribojimų, draudimų ir be pastangų išlikti natūralaus savo kūno svorio. Tai Intuityvus valgymas Jis padeda įnešti laisvės į maisto, mankštos pasirinkimus.

svorio netekimas padeda r numesti svorio

Jokių taškų, kalorijų, angliavandenių skaičiavimo. Jokio maisto svėrimo ar porcijų dydžio nustatymo. Jokios kaltės, baimės valgyti "nuodėmingą" maistą, jokių persivalgymų. Paklausite manęs. Mes nepasitikime tuo, ko nesuprantame. Tuo pačiu bijome atleisti kontrolę mityboje, ypač tie, kurie laikomės mitybos planų ar griežtų programų.

Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

Jeigu jūs drausmingai laikotės sudaryto mitybos plano ar šiaip itin atsakingai žiūrite "ką dedate į burną"manau, tikrai esate pajutę ką reiškia "atleisti vadžias". Aš puikiai tai prisimenu. Į mano skrandį eidavo viskas iš eilės, ypač tai, ką sau drausdavau - miltų, daug cukraus, riebalų turintys valgiai.

Aš niekaip tuomet negalėdavau suprasti kodėl man taip nutikdavo?? Viskas, nebevalgysiu jų" "Aš vėl noriu valgyti, taigi prieš pusvalandį valgiau, dar reikia ištempti bent porą valandų" Taigi, grįžtam prie klausimo: Ar Intuityvus valgymas padės man numesti svorio?

svorio netekimas padeda kaip numesti svorio, jei gimęs nutukęs

Bičiuliai, atsakymas yra: gali būti, kad taip, o gali būti, kad ir ne. Kartais mano klientai ateina paslapčia tikėdamiesi numesti svorio, ir viskas su tuo gerai.

Kartu mes palaipsniui išmokstame valgyti gerbiant ir puoselėjant savo kūną. Jeigu žmogus įpratęs maistu malšinti emocijas, jeigu jis valgo daugiau nei jo organizmui iš tiesų reikia maisto, jeigu jis valgo nejausdamas tikrojo biologinio alkio - tuomet taip, kūno svoris mažės. Nes Intuityvus valgymas sprendžia šiuos klausimus.

svorio netekimas padeda pnd svorio metimas

Tačiau svorio kritimas yra lyg šalutinis poveikis to, kokias strategijas mes taikome einant į sveiką santykį su maistu. Aš noriu labai aiškiai pasakyti, jog aš nesu prieš svorio metimą. Kartais tai išties reikalinga dėl sveikatos ir kitų priežasčių.

Taip elgiasi garsenybės — bet Jums taip daryti neverta. Be abejo. Pradėjus valgyti kietą maistą, svoris sugrįš.

Jie pradeda mėgautis maisto įvairove, vietoj to, kad visada trokštų kažkokio uždrausto maisto, jie atsipalaiduoja maisto pasirinkimuose, meta lauk iš galvos taisykles, kurios sako kiek, ką ir kada valgyti. Pradeda mėgautis maistu, į maistą žiūrėti per malonumo, o ne baimės prizmę.

Kaip greitai numesti svorio ir padailinti kūno linijas?

Žmonės pradeda labiau pasitikėti savimi, pamato savo išskirtinumus, ko pasekoje, valgo mažiau dėl emocinių ar kitų priežasčių. Jeigu tai, ką skaitėte šiame įraše, jums yra artima, svorio netekimas padeda tai "paliečia", jums priimtinas mano požiūris į maistą ir kūno svorį, linkiu leistis į Intuityvaus valgymo kelionę ir atrasti naujų, įdomių dalykų.

Schutz, and A.