Svorio metimo matematika
Geriant vandenį galima numesti svorio.
- Artėjant vasarai dažnas pagalvoja apie lieknesnes formas ir sveikesnį gyvenimo būdą.
- Lieknėjimo mitai ir tiesos: kodėl sunku numesti svorio? - divingclub.lt
Ar jaučiatės taip, lyg jau būtumėte išbandę visus įmanomus lieknėjimo būdus? Svoris nuotr.
Tačiau kartais gyvenimas to neleidžia, ir pradeda kauptis papildomi kilogramai. Todėl pravartu žinoti, kaip nesudėtingi gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti numesti svorio — o šis dar ir visiškai nemokamas. Daugelis tyrimų rodo, kad geriant vandenį galima numesti svorio — štai kaip tai vyksta.
Kitas viršsvorio turinčių moterų tyrimas parodė, kad daugiau nei 1 litrą vandens gėrusios tyrimo dalyvės numetė daugiau svorio.
Tyrime taip pat buvo minimos kelios kitos studijos, kurių dalyviai kelias savaites gėrė 1—1,5 litro vandens. Tyrimo dalyviai džiaugėsi ženkliai sumažėjusiu svoriu, kūno masės indeksu, mažesne liemens apimtimi ir kūno riebalų kiekiu.
Tobulo kūno dienoraštis #5 Kaip sportuoti metant svorį?
Vandens gėrimas prieš valgį taip pat mažina apetitą. Be to, vandenyje nėra kalorijų. Tai reiškia, kad kitus gėrimus pakeitus vandeniu galima numesti svorio.
Ieškoti Lieknėjimo mitai ir tiesos: kodėl sunku numesti svorio?
Pasak JK sveikatos tarnybos, per dieną reikėtų išgerti šešias — aštuonias stiklines skysčių. Arba vandenį pašildykite ir į jį įdėkite žolelių, arbatos, kavos ar griežinėlį citrinos.
Taip pat vandenį galima skaninti pridėtinio cukraus neturinčiais trintais vaisiais ar sultimis. Nes tuo pačiu ir problemos su inkstais.
Šiandien sugalvojau, jog reikia pakalbėti apie kalorijas. Šį kartą nekalbėsiu kas tas kalorijas turi sudaryti, kaip jas vartoti ir panašiai. Aš jums daugiau papasakosiu apie kalorijų skaičiavimus. Dauguma žmonių man sako, jog kalorijų skaičiuoti nereikia, yra žmonių, kurie ruošiasi varžyboms neskaičiuodami kalorijų ir panašiai.
Būna taip, kad svorio metimo matematika išgeriu tiek ir susikaupia organizme. Tuomet turi gerti skysčius varančius. Tuomet kam tas tuščias straipsnis.
Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.
