Kodėl taip sunku numesti svorio?

Svorio metimo apdovanojimai

Kaip padėti sau numesti svorio?

Svorio mažinimo programos, kuriose žmonėms buvo mokami pinigai — ir primenama apie pinigus, kuriuos jie praras, jei jiems nepavyks atsikratyti papildomų kilogramų — buvo daug veiksmingesnės, lyginant su kitais, labiau tradiciniais metodais.

Kevinas Volppas iš Pensilvanijos universiteto medicinos mokyklos mėgino rasti veiksmingą būdą kovoti su nutukimu svorio metimo apdovanojimai vis didėjančia problema, keliančia pavojų sveikatai.

svorio metimo apdovanojimai gėrimų mišiniai, kurie priverčia mesti svorį

Anot jo, daugybė svorio mažinimo programų žlunga, nes žmonių prašoma aukotis dėl rezultato, kuris jų laukia daug vėliau. Volppas ir jo kolegos ištyrė dviejų rūšių svorio metimo motyvavimo programas.

svorio metimo apdovanojimai geriausias laikas valgyti norint numesti riebalus

Vienu atveju buvo svorio metimo apdovanojimai loterijos principas — dalyviai lošė loterijoje, o prizus galėjo pasiimti tik tuo atveju, jei įvykdydavo svorio metimo užduotis. Loterijos vykdavo kasdien ir žmonės būdavo informuojami, kokia būtų buvusi jų išlošta suma, jei jie būtų pasiekę užsibrėžtą svorio metimo tikslą.

svorio metimo apdovanojimai laimingas būdas riebalų degintojas rezultatus

Kitu atveju buvo sudaroma depozito sutartis, kai dalyviai investuodavo nedidelį kiekį savo pinigų — nuo 1 cento iki 3 dolerių per dieną — kuriuos mėnesio gale prarasdavo, jei jiems nepavykdavo pasiekti užsibrėžto tikslo, o jei jiems pavykdavo — dar gaudavo premiją.

Tyrėjai paskyrė viršsvorio turinčius, bet sveikatos sutrikimais nesiskundžiančius žmones į vieną iš šių grupių arba į kontrolinę grupę, kurioje žmonės buvo tiesiog sveriami kiekvieno mėnesio pabaigoje.

svorio metimo apdovanojimai prarasti riebalų grafiką

Visų tikslas buvo per keturis mėnesius numesti apie 7,26 kg. Į motyvavimo grupes paskirti žmonės atsikratė daug daugiau kilogramų nei tie, kurie negaudavo jokio atlygio už pastangas.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Kiekvienoje iš dviejų motyvavimo grupių svorio mažinimo tikslą pasiekė apie pusę dalyvių. Loterijos programoje žmonės iš viso uždirbo ,49 dolerių ir numetė apie 5,9 kg, o depozito grupėje žmonės laimėjo ,8 dolerio ir numetė 6,35 kg.

svorio metimo apdovanojimai espresso svorio metimas

Kontrolės grupės dalyviai, kurie sėkmės atveju turėjo pasitenkinti tiesiog galimybe apsitempti siauresniais džinsais, per keturis mėnesius numetė mažiau nei du kilogramus.

Anot K. Volppo, tyrimas buvo labai veiksmingas trumpalaikiam svorio metimui, tačiau kai pinigų srautas nutrūko, svoris vėl ėmė didėti.

svorio metimo apdovanojimai riebalų degintojas prieš svorio metimą

Nuorodos kopijavimas Tyrimas: numesti svorį lengviau, jei už tai mokama Nuoroda nukopijuota Prarasti riebalų nutukimas draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.