Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - divingclub.lt

Proto kūno dvasios svorio metimas, Galimi kūno svorio normalizavimo metodai. Normalus svoris yra sveikatos būklė

Turinys

    Svorio metimas: Ar kūno ir kūno metodai gali padėti?

    proto kūno dvasios svorio metimas

    Atsipalaidavimo treniruotės, kaip bendros svorio metimo programos dalis, gali būti svarbus veiksnys, padedantis žmonėms mesti svorį ir išlaikyti jo atsiribojimą, siūlo papildomos medicinos terapijos tyrimas ; doi: Bostono Bensono ir Henrio proto ir kūno medicinos instituto tyrėjai Bostone atliko bandomąjį tyrimą, siekdami įvertinti visapusiško proto ir kūno požiūrio į svorio metimą veiksmingumą.

    Pratimų ir fizinio aktyvumo skyriuje buvo aerobika, jėgos treniruotės ir joga, taip pat mokymai apie proto ir kūno veiklos naudą. Tyrėjai įvertino svorį, kūno masės indeksą, juosmens ir klubo apimties matavimus ir daugelį kitų biologinių žymeklių bei psichologinius kintamuosius pradiniame lygmenyje po intervencijos per 20 savaičių ir po 6 mėnesių.

    proto kūno dvasios svorio metimas

    Duomenų analizė parodė, kad iškart po intervencijos ir praėjus 6 mėnesių laikotarpiui, dalyviai smarkiai prarado svorį, sumažėjo KMI ir matuojamas apskritimas.

    Tiriamieji taip pat pastebimai pagerino savęs efektyvumą, savivertę, teigiamą požiūrį, fizines funkcijas ir keturias sveikatą skatinančias elgsenas - atsakomybę, fizinį aktyvumą, mitybą ir streso valdymą. Valgymo ir alkio kontrolės praradimas nuo pradinio lygio žymiai svorio metimo profilio pav. Tyrimo autorius Albertas S.

    proto kūno dvasios svorio metimas

    Tyrimo apribojimus sudarė mažas, demografiškai mažas imties dydis ir kontrolinės grupės nebuvimas. Autorių rekomendacijose dėl būsimų tyrimų buvo proto ir kūno intervencijų pritaikymas svorio metimui konkrečiai grupei, pavyzdžiui, kenčiantiems nuo emocinio valgymo.

    proto kūno dvasios svorio metimas