Kalcis gali padėti atsikratyti svorio

Placebo svorio metimo tyrimas. Įrodyta moksliniais tyrimais: šie penki papildai lieknėjimui yra tik pinigų metimas į balą

Lavalio universiteto mokslininkai rašo, kad kalcio papildai turėjo įtakos toms nutukusioms  moterims, kurios vidutiniškai  per dieną suvartodavo mažiau nei miligramų kalcio.

placebo svorio metimo tyrimas

Pasak jo, atrodo, kad jei kalcio gaunama pakankamai, tai slopina norą valgyti daugiau. Šis tyrimas prisideda prie vis gausėjančių žinių, kurios kalcio suvartojimą daugiausia su pieno produktais sieja su svorio mažinimu. Tačiau dėl tokių išvadų smarkiai ginčijamasi, nurodant prieštaraujančius tyrimus, praneša nutraingredients.

placebo svorio metimo tyrimas

Per 15 savaičių trukusią svorio mažinimo programą moterims buvo kasdien duodama arba placebo,  arba kalcio ir vitamino D miligramų kalcio ir 10 mikrogramų vitamino D. Iki tyrimo visos moterys kasdien suvartodavo mažiau nei miligramų kalcio.

placebo svorio metimo tyrimas

Baigę tyrimą, mokslininkai apskaičiavo, kad kalcio ir vitamino D papildų vartojimas apskritai neturėjo statistiškai reikšmingos įtakos svoriui mažinti palyginti su placebo vartojimu.

Tačiau kai mokslininkai išskyrė placebo svorio metimo tyrimas, kurios kalcio buvo vartojusios ypač mažai mažiau nei miligramųjie nustatė, kad tos moterys neteko beveik 6 kilogramų svorio palyginti su 1 kilogramu kontrolinėje grupėje.

placebo svorio metimo tyrimas

Pasak mokslininkų, moterų organizmo riebalų sumažėjimas buvo susijęs su pasikeitusiu lipidų suvartojimu, o tam įtakos galėjo turėti kalciu paveiktas apetitas. Pasak A.

placebo svorio metimo tyrimas

Tremblay, pakankamas kalcio vartojimas yra būtina sąlyga bet kurios svorio metimo programos sėkmei. Daugiau nei pusė nutukusių moterų, besikreipiančių į jo ir jo bendradarbių vadovaujamą kliniką, negauna rekomenduojamos kalcio paros lieknėjantis kailinis kailis. Lietuvoje ši norma yra miligramų.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui