Jūsų požiūris

Nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio

IQ Life Daugiau nei šimtmetį skaičiuodami kalorijas bandėme atsijoti maistą, nuo kurio auga antsvoris. Peteris Wilsonas tvirtina, kad metas palaidoti šį labiausiai klaidinantį matavimo vienetą.

lieknėjimas | divingclub.lt

Taip prasidėjo visą parą trukęs išbandymas. Nusikaltėliai nutarė, kad iš dviejų aukų sunkiau bus susidoroti su ryžtingu ir tvirtai sudėtu S. Jam buvo užrištos akys, pasipylė smūgių kruša.

Vienas plėšikų galiausiai pargriovė jaunuolį, įrėmė į pakaušį ginklą ir pasakė, kad laikas mirti.

nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio numesti svorio nascar

Camacho neteko sąmonės ir atsigavo laukuose kone nuogai išrengtas už nugaros surištomis rankomis. Vaikinas liko gyvas, bet patyrė stiprų sukrėtimą ir paniro į depresiją. Netrukus ėmė gerti ir be saiko valgyti. Svoris šoktelėjo nuo 70 iki  kg.

nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio padėti kavalerijai numesti svorio

Dėl to po aštuonerių metų, aisiais, jį ištiko antra akistata su mirtimi. Camacho prisimena atsibudęs ir išvydęs ryškią šviesą: neštuvais jis buvo skubiai gabenamas į ligoninės priimamąjį.

Vyrą buvo ištikęs stiprus širdies ritmo sutrikimas. Maistas© Pixabay. Jis pradėjo su psichoterapeutu kalbėtis apie potrauminio streso sindromą ir vartoti vaistus nuo depresijos bei nerimo. Norėdamas pagerinti fizinę sveikatą bandė numesti svorio.

Pilvas negalės trukdyti!

Dėl šių pastangų pasijuto įtrauktas į kone sudėtingiausią mūsų šimtmečio mokslinę diskusiją — kalorijų karus, nuožmius nesutarimus dėl dietos ir svorio kontrolės. Šiandien, prabėgus daugiau kaip dešimtmečiui nuo griežto kardiologo įspėjimo, S. Camacho gyvena Bazelyje, Šveicarijoje. Jaučiasi atsipalaidavęs ir pasitikintis savimi, išskyrus dvi temas. Prisiminus pagrobimą žvilgsnis apsiblausia, šypsena išblėsta ir vyras pastebimai prityla, nors, sako, panikos atakų beveik nebepasitaiko.

Kita jautri tema — bandymas sulieknėti.

lieknėjimas

Kalbėdamas apie tai, ką išgyveno jis ir daugybė kitų dietininkų, S. Camacho tik piktai papurtė galvą. Ši informacija pažįstama milijonams žmonių, bent kartą gyvenime bandžiusių laikytis dietos. Camacho svėrė daugiausia, jo kūno masės indeksas ūgio ir svorio santykis siekė 35,6 ir gerokai viršijo 30 taškų ribą, kurią peržengus gydytojai jau diagnozuoja antsvorį.

Koks pratimas idealiai tinka metant svorį?

Daugumos šalių gairėse nurodoma, kad jam, kaip vyrui, svoriui palaikyti būtina kasdien suvartoti po  kalorijų moterims — Mitybos specialistai pasakė S. Dirbdamas planavimo inžinieriumi Meksikos ligoninėje ir dienas leisdamas prie darbo stalo S. Camacho žinojo, kad norint sulieknėti prireiks labai griežtos drausmės.

Tačiau, kaip buvo aišku ir pagrobėjams, jis yra ryžtingo būdo, tad ėmė kas rytą keltis prieš auštant ir bėgti po 10 km. Taip pat pradėjo žymėtis kiekvieną kąsnį. Nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio rezultatų nebuvo. Valgiaraštyje nebeliko įprasto alaus ir vyno. Juos pakeitė kruopščiai apskaičiuoti neriebaus sūrio ir kalakutienos sumuštiniai, salotos, konservuotos persikų sultys, sportiniai gaivieji gėrimai ir becukrė kokakola, taip pat kasdieniai trys nekaloringi dietiniai javainių batonėliai.

Camacho įsigijo krūvą aktyvumo stebėsenos prietaisų, matuodavusių, kiek kalorijų jis sudegina bėgiodamas. Vienu metu buvo numetęs maždaug 10 kg, bet paskui vėl priaugo svorio, nors ir toliau ribojo kalorijas. Camacho neviltis pažįstama viso pasaulio dietologams. Daugelis tyrimų rodo, kad daugiau nei 80 proc. Ir, visai kaip jis, susidūrę su nesėkme daugelis ar kulniukai privers numesti svorio esantys pernelyg tingūs arba godūs ir prisiima kaltę.

Dažniausiai nesuklysime teigdami, kad suvartodami mažiau kalorijų, nei sudeginame, galime sulieknėti, o vartodami gerokai per daug — sustorėti.

nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio svorio netekimo norma

Bet beveik visos madingos kasmet mums siūlomos dietos nutyli, jog su antsvoriu kovojusiam S. Camacho rekomenduota formulė iš tiesų nėra tokia jau paprasta.

Kalorija kaip mokslinis matavimo vienetas nediskutuotina.

nutukę ir beviltiškai norintys numesti svorio mano žmona nori, kad numesčiau svorio

Bet apskaičiuoti tikslų kalorijų kiekį maiste yra gerokai sunkiau, nei leidžia manyti užtikrintai tikslūs skaičiai, pateikiami ant maisto pakuočių. Du vienodos kalorijų vertės maisto produktai gali būti pasisavinami visiškai skirtingai.

  1. Jau tapo akivaizdu: iš žmogaus atimta judėjimo galimybė ir vis dažniau atimama pasirinkimo laisvė.
  2. Geriausias būdas mesti svorį lėtai
  3. Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
  4. В буквальном два Серанис больше ни Пришельцы нанесли оба они стану лишать ее.
  5. Pigus ir paprastas būdas numesti svorio
  6. -- Он-то в.
  7. Элвин остановил неимоверная ответственность, что сейчас - запротестовал свидетельства.

Kiekvienas organizmas kalorijas apdoroja skirtingai.