Ar bananai gali padėti numesti svorio?

Numesti svorio tampa aukštesni

Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas. Usevičiūtė sugalvojo verslo idėją — ėmė ir nusipirko daugiabutį, jį suremontavo ir nutarė dalį butų parduoti.

Šis moters poelgis nustebino daugelį, tačiau tai — ne vienintelė nuostabą kelianti istorija iš jos gyvenimo. Usevičiūtė apsiskelbė pradedanti rimtai lieknėti. Ir išties net labai rimtai, nes užsimojo per metus atsikratyti net kilogramų. Jo nėra. Aš puikiai atsimenu tą dieną, tai buvo metų lapkričio 17 diena.

  • Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino   74 Dažnam vos pagalvojus apie savo figūrąpripažinkite, įsijungia apsauginis mechanizmas — viskas su manimi gerai, visuomenė bando įpiršti realybės neatitinkančius standartus ir propaguoja liekno kūno kultą.
  • Riebalų nuostolių riebalai

Kada dažniausiai žmonės pradeda mesti svorį? Esu turėjusi planų: nuo Naujųjų metų, nuo pirmadienio, dar kažko. Taip pat skaitykite Ji pasakoja, kaip darbe atsistojo ant svarstyklių, nusifotografavo rodmenis ir taip darė daugybę ateinančių savaičių. Iš ano laiko išlikę daug nuotraukų su vis mažėjančiais šildys riebalus. Sako, priėmė tai kaip gyvenimo duotybę ir nelaiminga nesijautė. Daug dirbo ir, kaip tada manė, gyveno visavertį gyvenimą.

Nors pripažįsta, būdavę didelio kūno svorio nulemtų nepatogumų buityje ar kelionėse, tačiau jų pernelyg nesureikšmindavo. Nenorėjau jo keisti. Galvojau, taip, esu stora, taip, man Dievas davė storumą ir taip nugyvensiu visą gyvenimą. Įsivaizdavau, kad bent jau diabetą tikrai turiu. Man paskambino iš klinikos, sako, jūs į kariuomenę galite eiti, nes jūsų visi duomenys arba atitinka normas, arba yra aukščiau normos. Be abejo, gal kokį vieną kartą per metus pagalvodavau, va, ten įlipo į medį, o tu negali įlipti.

Bet šiaip man niekados nebuvo minčių. Aš galvoju, kad žmones užsiblokuoja: ai, vis tiek nenumesiu, tai vaidinsiu, kad man gerai.

Vis dėlto vienas įvykis, kaip dabar linksmai prisimena U. Usevičiūtė, ją gerokai sunervino.

Svoris pagal amžių ir aukštį

Tada ji turbūt pirmą kartą labai aiškiai suvokė, kad svorio riba tikrai peržengta. Mano sūnėnas sako, pas mus kaime yra toks panašus žmogus kaip jūs ir, kai jis pravažiuoja su dviračiu, aš girdžiu, kaip ratai verkia.

Galvoju, ar aš tokia stora, kad ratai verktų? Savininkas sako, kažkam dovanų? Sakau, ne, sau. Jis taip susinepatogino Didelis antsvoris nesukėlė jokių sveikatos problemų Moteris rūbų nepirkdavo — tokių dydžių drabužių tiesiog nebūdavo. Viską tekdavo siūtis, o tam, kad būtų paprasčiau, mat darbų ir kitos veiklos niekada netrūko, siūdavosi urmu, pavyzdžiui, iškart tokias pačias 5 kelnes. Keista ir net kiek netikėta, kad didelė kūno masė verslininkei nekėlė jokių sveikatos problemų.

Tad, kai numetusi daug svorio, po daugelio metų — net os — nesilankymo sveikatos įstaigose U. Usevičiūtė ryžosi pasitikrinti, tyrimų rezultatai gerokai nustebino ir medikus, ir ją pačią. Labai bijojau to deginti riebalus vidinis ratas, kadangi įsivaizdavau, kad bent jau diabetą tikrai turiu.

Sonoran svorio netekimas casa grande kaip randeep hooda numetė svorį

Dabar, kai yra numetusi svorio, ji sako gydytojo kabinete apsilankanti net dažniau nei anuomet. Priėmusi sprendimą kardinaliai keisti gyvenimo būdą, U. Usevičiūtė ėmėsi eksperimentuoti ir pati susikūrė sau palankią mitybos sistemą.

Tokią, kuri leistų neskaičiuoti kalorijų, neriboti maisto kiekio ir duotų trokštamų rezultatų.

Palankus sveikatai kūno svoris

Moteris pripažįsta, kad pradžia tikrai lengva nebuvo. Nenuostabu — juk teko pakeisti absoliučiai visus savo valgymo įpročius. Buvo sunku persilaužti, nes anksčiau ji valgydavo vieną kartą ir labai daug, o teko pratintis valgyti po mažiau ir po daugiau kartų.

Iš tikrųjų aš dažniausiai valgau salotas, bet jie mane neteisingai supranta, kadangi galvoja, kad salotos — tai agurkas, pomidoras ir lapai. Feisbuke rašo: numetei svorio, bet pažiūrėk, dabar kokia oda tabaluoja. Aš visiems sakau: tabaluojanti oda yra vizualinė problema, bet ji nemaišo gyvenimui. Iš savo valgiaraščio U. Usevičiūtė išbraukė riebalus, miltinius gaminius, bulves, pridėtinį cukrų ir druską.

Pradėjo valgyti daug daugiau daržovių ir vaisių — jau po pirmojo eksperimentavimo virtuvėje mėnesio atsisveikino su 12 kilogramų.

50 svarų per 3 mėnesius svorio prarasti riebalai iš žarnyno

Nors daug kam jos pačios susikurtas mitybos planas kelia abejonių, vadovautis kitų sukurtomis dietomis ji nė už ką nesutiktų. Moteris įsitikinusi — negali būti universalaus būdo mesti svorį.

Skubantiems

Susikūrusi savo mitybos planą ji sulaužė ne vieną stereotipą, pavyzdžiui, vartodavo labai daug riešutų, nors jie kaloringi, taip pat vaisius valgydavo vakarais, nors visi rekomenduoja juos vartoti rytais. Būna, kažką suvalgai, sustoja virškinimas — šitas produktas man netinka, šito nebevalgysiu. Jaučiasi kaip Karlsonas, bet ne todėl, kad jis storas Dabar 1,87 metro ūgio moteris sveria apie 80 kilogramų.

Ji teigia suvokusi, kad atsipalaiduoti ir grįžti prie senų įpročių jau nebegalės. Be to, ji tikina ne kartą pastebėjusi, jog vos nukrypus nuo pasirinkto mitybos grafiko svoris vėl pradeda didėti. Vis dėlto moteris savęs neapriboja, tačiau pažymi — svarbiausia išlaikyti kryptį. Sureguliavusi mitybą U. Usevičiūtė stengėsi svorį mesti ir kuo daugiau judėdama: pradėjo nuo paprasčiausio vaikščiojimo, vėliau sėdo ant išsvajoto dviračio, pradėjo žaisti krepšinį, vaikščioti į baseiną, sporto salę.

O norėdama dar stipresnės motyvacijos tikslui pasiekti sugalvojo, kaip už visas pastangas save apdovanoti.

Nuorodos kopijavimas

Tiesa, dabar U. Usevičiūtės kelionės gerokai skiriasi nuo ankstesniųjų. Nenuostabu, kad beveik du trečdalius kūno masės numetusiai moteriai atsivėrė naujos galimybės patirti tai, ko niekaip negalėjo sau leisti tiesiog dėl fizinių galimybių. Kai numečiau svorio, pradėjau galvoti, kaip čia yra: seniau važiuodavau su 20 kilogramų lagaminu ir man niekas netilpdavo.

O dabar išvažiuoju su kuprine. Usevičiūtė dabar keliauja ir į žygius, nesibodi miegoti palapinėje. Visai neseniai moteris Islandijoje per 5 dienas nuėjo kilometrų kalnais su 20 kilogramų ant pečių.

Įsivaizduojate, kai tu negalėdavai užlipti į trečią aukštą, o dabar buvome du kartus užlipę į kilometro aukštį. Dabar jaučiuosi kaip Karlsonas. Ir kai žmonėm taip pasakau, visi labai nustemba — kodėl?

Juk Karlsonas storas. Į komentarus apie tabaluojančią odą nekreipia dėmesio Savo džiaugsmu ir patirtimi U. Usevičiūtė nuolat dalijasi ir su kitais. Socialinių tinklų paskyroje paskelbusi apie ryžtą mesti svorį, moteris sulaukia daug gerų atsiliepimų.

Žinoma, neneigia, kad nuomonių būna visokių.

Slapukų naudojimo pasirinkimai

Juokiasi, kad kai kuriems tokios metamorfozės atrodo tik akių dūmimas, o kiti akylai ieško dabartinės išvaizdos trūkumų. Jeigu jie kalba tiesą, kad, pavyzdžiui, Ugnei nudribo rankų oda — tai yra tiesa. Aš galiu tai paslėpti, nors dažniausiai neslepiu.

  • Dėl tėvo mirties artimieji kaltina gydytojus: gyvenimą vyras užbaigė ligoninės koridoriuje   Bananuose gausu skaidulų.
  • Obalon svorio netekimo rezultatai

Tai laikau kaina už tai, kad kažkada buvau apsileidusi. Tabaluojanti oda trukdo tik vizualiai, o svoris, sako, trukdė kardinaliai.

elliott beprotiškas riebalų nuostolis svorio metimas vedęs iš pirmo žvilgsnio

Ji teigia neretai išgirstanti ir minčių, kaip moterys nenori mesti svorio, nes tada, anot jų, dings ir krūtinė. Sau visko gailėjau. Žmonės juokdavosi, nes turėdavau parduotuvių, o vaikščiodavau su kroksais. Buvau Skrudžas Makdakas — jis labai daug turi, bet jam gaila.

Psichologė Vilniuje, Egzistencinė psichoterapija

Nepaisydama visų kritikų verslininkė atvirai mėgaujasi savo dabartine būsena: mėgsta fotografuotis, savo nuotraukomis, svorio metimo receptais, patarimais mielai dalijasi su kitais. Ir labai džiaugiasi, kad numesti kilogramai pakeitė ne tik jos išvaizdą, bet ir mąstyseną.

Ji tikina iki šiol kaupusi ne tik svorį, bet ir materialines gėrybes, o dabar tenori kaupti įspūdžius ir naujus potyrius. Buvau sugalvojusi, kad pinigai atneša laimę.

Atgal Palankus sveikatai kūno svoris Tvirtai įrodyta, kad žmonės gali sumažinti riziką susirgti vėžiu sveikai maitindamiesi ir būdami fiziškai aktyvūs.

To tikslo siekiau ir, manau, buvau pasiekusi, bet numesti svorio tampa aukštesni, kad džiugesio nėra. Galbūt svorio metimas buvo tai, kad man reikėjo pokyčių. Įtariu, kad pataikiau, nes tai pakeitė mano gyvenimą.

Dabar gyvenu aktyviai, keliauju, užsiimu fizine veikla ir mane tai džiugina. Iš vienos pusės, man buvo sunku dėl pėdos dydžio, bet pinigai nebuvo problema.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Usevičiūtė sako suprantanti, numesti svorio tampa aukštesni dvejų metų kitokio gyvenimo patirtis negarantuoja ilgalaikės sėkmės. Rizika palūžti ir neatsilaikyti prieš maisto kultą išlieka, tačiau moteris tiki — jai pavyks nesuklupti ir būti pavyzdžiu kitiems antsvorio kamuojamiems žmonėms. Jeigu neišlaikysiu svorio, daugybė numesti svorio tampa aukštesni nusivils.

Svorio apskaičiavimas pagal amžių ir amžių

Jie sakys: va, pameni šitą moterį, rodė per televiziją, rašė žurnale, ji vėl grįžo atgal — jeigu jai grįžo, ir man grįš, aš nemesiu svorio. Atsakomybė prieš visus sėkmingo lieknėjimo pavyzdžiu įkvėptus sekėjus ir esminiai kokybiško gyvenimo pojūčiai, pasak U. Usevičiūtės, motyvuoja labiausiai, bet visų svarbiausia — visada turėti tikslą.

Dabar moters tikslas — gražėti. Kai tai padarysiu, užsibrėšiu dar kokį tikslą.

kaip prarasti riebalų flab kaip numesti svorio ir valgyti pigiai