Greitai numesti svorio pavasarį: 10 žingsnių į tobulą kūną - Zen "Gyvenimas Dienoraštis

Nepraraskite vilties, praraskite svorį. Related Articles

Paieška Kaip nusiteikti numesti svorį. Kaip pasiruošti svorio metimui: strategijos ir taktika. Ką reiškia numesti svorio? Arba kam. Kas jus varo? Sveikatos problemos ar nepasitenkinimas savo išvaizda? Sudėtingumas ar apgailestavimas, kad netelpa į mėgstamiausius džinsus?

Auresoil Paruošimas

Ar jūsų mylimasis teikia jums skundų ar tai trukdo jūsų darbui? Atsakykite sau nuoširdžiai ir pagalvokite, ar šis tikslas yra vertas neįtikėtinų pastangų ir pasiaukojimo.

kodėl mano riebalų nuostoliai tokie lėti

Jei jūsų sprendimas yra vertas, tada kelkite tikslą į kiekvienos dienos šūkį. Tiesą sakant, tokiu veikimo būdu jūs atsisakote savo kontrolės nuo savęs, kitų.

Kiekvienas praradęs svorį žino, ką padarė. Po kurio laiko tai baigėsi ir baigėsi, arba dar blogiau.

sudeginti riebalais išteptas kūnas

Ar jis turi kokių nors privalumų dėl antsvorio? Skamba kvailai, tiesa? Dažnai nesąmoningai yra kažkas gero tame, kad esi praraskite svorį, pavyzdžiui, aukos vaidmuo, kiti žmonės tavęs gailisi ir tau tai patinka. Nurodykite sau proporcijas, kurias planuojate pasiekti laikydamiesi dietos ar badaudami. Tai gali būti jūsų paties nuotrauka, kai buvote liekna ar bent jau neturite papildomų kilogramų kiekviena moteris turi nuotrauką, kurioje norėtų savęs.

Mesti svorį naudojant psichologinius metodus

Pakabinkite paveikslėlį matomoje vietoje - virš lovos, prie veidrodžio vonioje, virtuvėje. Jei neturite savo nuotraukos, ieškokite blizgančiuose žurnaluose lieknos merginos, kurioje norėtumėte būti, nuotraukos. Jei jums nepatogu nuotrauką pastatyti matomoje vietoje gėda priešais savo vyrą, vaikus, tėvusįdėkite ją į stalčių darbalaukyje arba tiesiog kišenėje ir laikas nuo laiko išmeskite. Žvilgsnis į nuotrauką neabejotinai įtikins, kad dar kartą neragauti arbatos su sausainiais. Arba tai, kad riebalai nepateisina kitų sunkumų, pavyzdžiui, sunkumų flirtuoti, todėl naudojate riebalų pateisinimą, kad jums nereikia flirtuoti, bet kokiu atveju tai yra puikus pasiteisinimas kiekvienam, kas jus domina.

Arba maistas gali būti vienintelis gydymas, kurį galite skirti sau. Taigi, jums liūdna, jūs valgote, nervinatės, nepraraskite vilties, šmeižiate savo viršininką, valgote ir tada galbūt nenorėsite atsisakyti šios užuojautos. Patarimai, kaip pašalinti riebalus iš kūno jūsų nerimas jums padeda? Valgymas nesąmoningai gali reikšti kontrolę. Žmogui gali tekti jausti, kad jis kontroliuoja.

newman svorio metimas

Kai jis nėra tikras, jis susijaudina ir į maistą patenka kaip išleidimo vožtuvas. Kontrolės jausmas suteikia ramybę. Laikykite dienoraštį. Tai įmanoma kompiuteryje, tai įmanoma užrašų knygelėje. Padalinkite puslapį per pusę.

Iš kokių produktų riebalų?

Parašykite savo mintis į abu stulpelius. Rašykite sąžiningai, atvirai, intymioms detalėms juk niekas kitas to neskaitys. Prieš pradėdami mesti svorį, svarbu priimti save tokį, koks esate šiandien, turėdamas antsvorio. Nepraraskite vilties neįmanoma pakeisti to, ko net neleidžiate egzistuoti. Kol ši nepraraskite vilties neigiama, mes negalime jos pakankamai pažvelgti ir negalime nieko padaryti, kad pašalintume šią problemą.

Tačiau gerai atrodote, pripažindamas, kad jis skiriasi nuo užuojautos ar sutikimo, sutikite - nustokite kovoti su riebalais. Jis turi pripažinti, kad egzistuoja, ir nebebendrauji su juo, darysi gerų dalykų savo sveikatai, pasekmė bus atsisveikinti su riebalais.

atsistojus numesti svorio

Iš tiesų kiekvieno žmogaus gyvenimas yra toks, kokį jis mato: jei jam atrodo, kad viskas yra labai blogai, tada jam tikrai viskas bus labai blogai. Nesiimkite svorio metimo kaip bausmės, smurto prieš save, niūraus ir nelaimingo jūsų likimo laikotarpio. Priimkite bičių riebalų degintojas kaip kelią į sveikatą, harmoniją, į naują gyvenimą, kur viskas bus gerai. Supratimas, kodėl negalima valgyti, nepraranda svorio Kūnas turi įspėjimo apie pavojų sistemą.

Kitaip tariant, jūs nepriaugate svorio, nevalgote. Ir yra dar vienas veiksnys, kai nevalgai kelias valandas, kompensacija už šį laikotarpį viršija tai, kas būtina maistui.