Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…

Kaip numesti svorio cukrus

Tai reiškia, kad simptomus galima palengvinti pakeitus savo gyvenseną. Danijos mokslininkai visai neseniai atliko tyrimą, kuris parodė, kad valgydami daugiau baltymų ir riebalų turinčio maisto bei sumažindami suvartojamų angliavandenių kiekį nuo antrojo tipo diabeto kenčiantys žmonės gali lengviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Diabetas  - liga, kuomet organizme sutrinka hormono, vadinamo insulinu, gamyba ir arba jo atsargos. Jeigu insulino trūkumą įtakoja genetinis faktorius, tuomet išsivysto I tipo diabetas.

juodas orchidėjų riebalų degintojas lengvai pagaminami svorio metimo gėrimai

Jei diabetas yra įgyjamas — tai II tipo diabetas. Abiem atvejais pacientai, sergantys diabetu, susiduria su svorio metimo problema dėl organizme sutrikusios cukraus ir insulino kiekio kraujyje kontrolės. Kodėl diabetikai priauga svorio?

numesti svorio malta trišalio svorio metimas

Norint suprasti sergančiųjų diabetu lieknėjimo problemos sudėtingumą, būtina išsiaiškinti tarpusavio ryšį tarp cukraus kiekio kraujyje, insulino ir pačio diabeto. Cukraus kiekis kraujyje priklauso nuo suvartojamo angliavandenių turinčių maisto.

mcdonalds verčia mane mesti svorį svorio netekimas sėkmė naudojant saxenda

Cukraus kiekis kraujyje auga proporcingai suvalgyto maisto virškinimo greičiui: kuo daugiau maiste  angliavandenių, tuo greičiau jis suskaidomas virškinamajame trakte, tuo greičiau cukrus patenka į kraują. Reaguodamas į cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, organizmas duoda signalą kasai, kad ši pagamintų atitinkamą kiekį insulino ir išskirtų jį į kraują.

Ką daryti, jei norisi cukraus

Kuomet insulinas patenka į kraują, jis suriša cukrų ir pagal poreikį nukreipia jį į organizmo ląsteles: esant fizinei įtampai, cukrus pristatomas į raumenų ląsteles ir galvos smegenis, aprūpindamas jas energija; jeigu organizmas nejaučia papildomos energijos poreikio, cukrus pristatomas į riebalines ląsteles, kur ir kaupiasi.

Tokiu būdu, jeigu organizmui trūksta energijos, kaip numesti svorio cukrus skaidysis ląstelėmis ir eikvosis dirbant darbą; priešingu atveju cukrus didins kūno masę.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.

Diabetikų lieknėjimo problema slypi tame, kad jų cukraus kiekis kraujyje padidintas praktiškai visą laiką. Taip nutinka dėl to, kad organizmas dėl insulino trūkumo negali reguliuoti cukraus pusiausvyros.

Galbūt jūs darote kažką ne taip. Išbraukite iš savo raciono keturis pagrindinius produktus: cukrų, miltinius gaminius, bulves ir šlifuotus baltus ryžius.

Tokiu būdu, cukraus srautas iš kraujo į organizmo riebalų ląsteles praktiškai nenutrūksta, o tai ir sudaro sąlygas pastoviam kūno masės didėjimui.