28 Svorio metimo patarimai iš realių moterų, kurios sėkmingai numetė svarus - Svorio metimas - 2020

Ar svorio metimas padeda gerdui?

Iš Šakiuose vykusio Lietuvos mokinių jaunučių ir jaunių dziudo čempionato į Kėdainius su medaliais grįžo penki sportininkai — du iš jų mokosi Kėdainių Juozo Paukštelio progimnazijoje. Dziudo žinovai teigia, kad ši sporto šaka vysto ne tik fizines savybes, pavyzdžiui, stiprumą, lankstumą, greitį, dinamiškumą, reakciją, stabilumą.

Dziudo padeda tobulėti ir dvasiškai: moko kontroliuoti jausmus, nugalėti baimę, laikytis disciplinos, gerbti priešininką, elgtis sąžiningai. Susiję straipsniai Kėdainių progimnazijos mokiniai sportavo visą savaitę Penktos klasės mokinys Titas Kalina Lietuvos mokinių dziudo čempionate buvo vienas jauniausių tarp jaunučių, tačiau jo sportinė karjera trunka jau septynerius metus ir yra pažymėta ne vienu svarbiu sportiniu pasiekimu.

Interviu metu berniukas pasakojo, kad jį, ketverių metų darželinuką, į pirmąją dziudo treniruotę nuvedė tėtis. Treneris Arimantas Pocevičius vaikus iš pradžių mokė atlikti kūliavirsčius. Kaip aiškino Titas, dziudo sporte jie svarbūs priešininkui atlikus metimą. Taigi nors ar svorio metimas padeda gerdui?

Dziudo užsiimančio penktoko iš Kėdainių namuose – daugiau nei medalių - DELFI Pilietis

nesudėtingos pirmosios treniruotės vyko taip pat intensyviai kaip ir dabar — po pusantros valandos tris kartus per savaitę. Į varžybas berniukas pradėjo važinėti nuo ketverių metų: jis pamena, kad pirmosiose varžybose pelnė antros vietos medalį. Dabar Tito Kalinos namuose į dėžutę sukrauta daugiau kaip šimtas medalių, o lentynose sustatyta apie keturiasdešimt taurių.

Čia 28 moterys dalijasi strategijomis, kuriomis naudojosi siekdamos lieknos ir būdamos tokios. Turint tiek daug informacijos, gali būti sunku žinoti, kokia strategija gali būti naudinga. Be to, visi mitai apie svorio metimą, kurie tiesiog nemiršta, grasina jus nustumti į kelią. Štai kodėl naudinga žinoti, kas buvo naudinga tikriems žmonėms - jų pačių žodžiais. Čia mes surinkome 28 moterų, kurios prarado nuo 26 iki svarų, patarimus ir išlaikė gerą svorį.

Diplomų berniukas net neskaičiuoja, nes juos parsiveža iš kiekvienų varžybų. O jų grafikas intensyvus — į įvairaus lygio varžybas kartu su treneriu ir tėčiu Titas vyksta dažną savaitgalį. Su kitais dziudo imtynininkais jėgas išmėgina ne tik Lietuvoje, važiuoja ir į Latviją, Lenkiją.

ar svorio metimas padeda gerdui? lieknėjimo naujovės

Paklaustas apie svarbiausias pergales, Titas Kalina ar svorio metimas padeda gerdui? antrąją vietą Lietuvos mokinių jaunučių ir jaunių dziudo čempionate.

ar svorio metimas padeda gerdui? Ar galite numesti svorio būdamas 53?

Prieš čempionatą 36 kilogramus sveriančiam Titui teko numesti du kilogramus. Berniukas treniruotėse liejo prakaitą vilkėdamas dviem megztiniais, papildomai bėgiojo namuose, atsisakė saldumynų, kvietinių miltų gaminių. Ir tikslą pasiekė.

Čempionate kovėsi svorio kategorijoje iki 34 kilogramų. Patekęs į finalą, po pratęsimo Titas užėmė antrąją vietą, o nugalėtoju tapo nuolatinis jo varžovas Nikita Zolotariov iš Vilniaus.

  1. Внезапно из поражен чудесными же потом происходит с хочет обнаружить в этот том месте, совсем непросто выпрастался из выйти.
  2. Super kūnas lieknas
  3. Bti svorio metimas
  4. Kaip numesti svorio vidutinio amžiaus moteris
  5. Pero kaip svorio metimas
  6. Numesti svorio labai lėta medžiagų apykaita
  7. V. Aleknos atsisveikinimas su olimpiadomis: metis lietuvis liko per plauką nuo medalio

Tačiau tai ne vienintelės įsimintinos varžybos. Jaunasis sportininkas sako, kad negreitai pamiršta tas imtynes, kurias pralaimi.

Jis svarsto, kodėl taip atsitiko, kodėl nepavyko nugalėti. Titas neslėpė, kad prieš imtynes su šiais sportininkais jaučia jaudulį. Kovoja svorio netekimas norwich savo baime paprastai — stengiasi nežiūrėti į priešininkus tol, kol su jais nesusitinka ant tatamio. Kas gi įkvepia pasitikėjimo prieš svarbias imtynes?

Nuorodos kopijavimas

Žinoma, kad pasitikėtum savo jėgomis reikia pasiruošti varžyboms — daug treniruotis. Tito nuomone, sportuojant svarbu ne tik taurės ar medaliai. Jis neslėpė, kad jeigu varžybas pralaimi, kitą savaitę treniruojasi dar smarkiau, nes nori nugalėti priešininką. Ar sunkus sportas yra dziudo?

Galima ką nors susilaužyti. Yra laužimai, smaugimai, išlaikymai. Bet mums neleidžia laužti rankos, nes mes dar per maži. Kai priešininkas naudoja smaugimą, aš niekada nepasiduodu, niekada.

Nors būna labai sunku, skauda, atrodo, prarasiu sąmonę, aš nepasiduodu. Galima tik kovoti suėmus už kimono, versti, daryti metimą. Titas Kalina interviu metu noriai aiškino dziudo taisykles paminėdamas, kad už kovos veiksmus teisėjai imtynininkams gali skirti vertinimus: yuko, waza-ari, ippon kai varžovas techniškai parbloškiamas ant nugaros. Paskelbus pastarąjį vertinimą kova baigiama ir veiksmą atlikęs imtynininkas laikomas laimėtoju.

ar svorio metimas padeda gerdui? svorio netekusi jautiena išmaišoma

Taip pat dziudo imtynėse jaunieji sportininkai gali gauti teisėjo pastabą — shido. Būtent tokį sprendimą išgirdo Titas Kalina finalinėje Lietuvos čempionato kovoje, kai pratęsime susirėmė su savo varžovu.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Pokalbio metu Titas Kalina ne kartą minėjo du svarbius jo sportiniame kelyje žmones — tėtį ir trenerį Arimantą Pocevičių. O kai pralaimiu, paaiškina, ką dariau blogai, ir mes vėl treniruojamės.

Vienintelis nereceptinis, kliniškai patvirtintas vaistas padedantis atsikratyti antsvorio - alli ® orlistatas 60 mg jau vaistinėse. Kaip tik todėl, sumažinto kaloringumo ir mažai riebalų turinčios dietos besilaikantis žmogus, vien tiktai savo pastangomis atsikratantis 2 kg viršsvorio, gerdamas alli papildomai numes dar vieną kilogramą nereikalingo svorio.

Dabar jis mokosi penktoje klasėje, lanko kalbų mokyklą, tris kartus per savaitę treniruojasi dziudo, savaitgaliais vyksta į varžybas, o laisvalaikį mėgsta leisti žaisdamas krepšinį, futbolą, kompiuterinius žaidimus.