Atkaklus apsaugininkas papasakojo, kaip numetė 43 kilogramus - DELFI Pilietis

87 kg svorio metimas

Nuorodos kopijavimas

Iš Šalčininkų kilusi, dabar gyvenanti Vilniuje, Veslava niekada nebuvo liekno sudėjimo. Tačiau viskas pasikeitė metų pradžioje, kada pamatė savo atvaizdą veidrodyje tėvų namuose. Veslava prieš ir po pokyčių nuotr.

Aktyvumo irgi trūko, nes turėjau 8—12 valandų sėdimą darbą.

Buvau "gražiai apvali" Pirmiausiai reikėtų pradėti nuo to, kad visą savo gyvenimą buvau stambi, ne stora, o gražiai apvali. Viskas buvo išbandyta: dietos, sportas, nevalgymas po šeštos valandos vakaro, įvairūs apimtys mažinantys masažai ir pan. Padėdavo, bet laikinai, netekti kilogramai greitai sugrįždavo. Tai nebebuvo svarbu, svarbiausias tapo jis - mažylis. Lauktis pradėjau būdama 27 - erių ir tuo metu mano svoris laikydavosi apie 85 - 87 kg.

Pati nepastebėjau, kaip tas svoris pradėjo augti. Tikriausiai rutina, sėdimas darbas Viskas įvyko savaime, nes niekada nebuvau liekna.

Padariau nuotrauką, kurią turiu iki dabar. Visada į ją žiūrėjau, jeigu man pritrūkdavo motyvacijos.

87 kg svorio metimas

Dabar motyvacijos turiu daug, nes man padeda šauniausias treneris, kuris neleidžia nuleisti rankų. Mesti svorį pradėjau žiemą nuo paprastų ir visiems prieinamų dalykų. Vakarais, kai jau temdavo, išeidavau bėgioti, nes man būdavo gėda tai daryti dienos metu. Pradėjau domėtis sveika mityba, nes socialinėje erdvėje kasdien rašoma apie tai.

87 kg svorio metimas

Tie pirmieji žingsniai buvo nesėkmingi, nes svoris tai nukrisdavo, tai sugrįždavo. Keitėsi maisto gaminimo įpročiai — atsirado tik virtas arba troškintas maistas. Mergina norėjo greitai numesti svorį, tačiau tai nedavė trokštamo rezultato. Išgelbėjo sporto salė Veslava lankė sporto salę ir bandė pati sportuoti, tačiau veltui.

Pranešti klaidą

Kaip pati prisipažįsta, trūko trenerio priežiūros, nes po pirmos savarankiškos treniruočių savaitės negalėjo normaliai atsisėsti. Galiausiai bandymai pačiai mesti svorį atsibodo, todėl kreipėsi į sporto trenerį. Dirbam jau 5 mėnesius. Sureguliavo mitybą ir paruošė sporto programą, kurios laikausi ir dabar. Sportuoju beveik kasdien — kardio arba jėgos treniruotės kartu su treneriu.

Sekite mus:

Mityba pagal sudarytą planą jau tapo įpročiu, pripratinau organizmą valgyti bent jacob zuma svorio netekimas kartus per 87 kg svorio metimas. Maistą gaminu namie, pagrindą sudaro baltymai.

Leidžiu sau dienos metu užkandžiauti, bet su saiku ir sveikai, vaisiai, riešutai.

87 kg svorio metimas

Visiškai atsisakiau pridėtinio cukraus ir saldiklių, minimaliai naudoju druską. Veslava sako, kad yra patenkinta svoriu ir su treneriu planuoja auginti raumenis ir sumažinti riebalų kiekį.

Prenumeruok

Reikia palaukti, kada susitrauks odos perteklius, todėl dabar mergina sporto salėje stengiasi palaikyti dabartines kūno formas. Šeima ir artimieji mane labai palaiko ir žavisi.

Veslava pridūrė, kad po pasikeitimų, atsirado antroji pusė. To niekada neslėpiau ir neslėpsiu.