Riebalų deginimas: protingiausias straipsnis Lietuvoje

80 svarų svorio metimas per 4 mėnesius, Prieš nėštumą – gazelė, po gimdymo – meška - Mamos Žurnalas

Šis treniruotė padėjo man pertraukti mano svorio praradimo plokštelę ir prarasti 80 svarų Asta Rozaitė, 24 sausio Melanie Buck buvo lėtinė Yo-yo Dieter, kol ji nusprendė priimti sveikesnį gyvenimo būdą.

80 svarų svorio metimas per 4 mėnesius

Prieš: Aš buvau antsvorio tam tikru laipsniu visą savo gyvenimą. Augdamas, aš visada buvo aktyvus vaikas, ir nepaisant to, kad sunkesni man patiko sportuoti. Tačiau, kai aš pradėjau koledžą, aš nustojau naudotis.

80 svarų svorio metimas per 4 mėnesius

Nėra komandos dalimi sukūrė svarbų atsijungti tarp fizinio aktyvumo ir save. Aš nekenčiau eiti į sporto ir toliau valgyti, ką aš jaučiau, todėl, žinoma, įgijau dar daugiau svorio.

Jenna Jameson sako, kad Keto dieta dabar padėjo jai prarasti 80 svarų Turinys: Dženna Džeimsonas tik atskleidė, kad ji netgi prarado keto mitybą. Ji taip pat paskelbė savo keto mitybos planą ir pažymėjo, kad ji vis dar praktikuoja neretai pasibaigus dietai. Jenna Jameson reguliariai palaiko gerbėjų atnaujinimą savo etapais su keto mityba, o jos naujausias yra gana nuostabi: dabar ji praranda 80 svarų dietai. Jos sunkiausia Jenna pasakė, kad ji sveria apie svarus.

Kai aš persikėlė į Niujorką baigęs koledžą, viskas buvo tikrai staigus posūkis. Aš pradėjau bet ką ir viską valgyti su nuline atsižvelgiant į tai, kaip jis privertė mane jaustis.

Tikslūs žingsniai, kuriuos aš ėmiau prarasti 40 svarų per 4 mėnesius

Buvau priauga svorio, bet visiškai atsieti save nuo kas vyksta su mano kūno. Bandžiau kiekvieną dietą ten daugiau 80 svarų svorio metimas per 4 mėnesius vieną kartą, riebalų stovykloje, besirūpinančių savo svoriu, Jenny Craig. Plius, aš pamačiau dietologu ir hipnotizuotojas.

80 svarų svorio metimas per 4 mėnesius

Nors daugelis iš jų laikinai dirbo, aš dažnai praranda 40 svarų ir įgyti 60 atgal. Šios dietos niekada nebuvo tvarus man, nes aš norėjau greitai nustatyti, o ne gyvenimo būdo pokyčius. Tačiau per šį laiką aš buvau toli nuo varganas.

Aš turėjau normalų gyvenimą, didelį darbą, ir daug draugų. Aš tiesiog negalėjo suprasti, kaip baisi mano įpročiai buvo.

80 svarų svorio metimas per 4 mėnesius

Gegužės pradžiojeaš pradėjau jausti, kaip nesveika ir antsvorio buvau. Nebuvo didelis "AHA" momentas, bet, mažai akimirkų, kad pastatytas ant vienas kito. Vieną dieną aš staiga supratau, kaip sunku buvo vaikščioti laiptais nuo metro, kitas aš negalėjau sėdėti patogiai, kai skridau lėktuvu.

80 svarų svorio metimas per 4 mėnesius

Šie kasdieniai veikla tampa neįmanoma ir skausminga man. Aš turėjau ne idėja, ką daryti.

Tiesa apie masės auginimą

Svoris jaučiamas ne mano kontrolei. Pasikeitimas Kad rudenį, aš nusprendžiau, kad svorio netekimas operacijos ir aš planuojama jį vasario Pradžioje, svoris nuskrido po operacijos, nes man buvo valgyti ant visų skysčių dieta dvi savaites ir tada perkėlėte į aukštos -proteiną valgymo planą.

Tačiau maždaug po šešių mėnesių, prarasti svorio tapo kažką turėjau dirbti.

KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4

Po Pamečiau pirmuosius 85 svarų tuos šešis mėnesius, aš pradėjau plynaukštėje. Tuo metu, aš svėrė svarų, ir nebuvo pasirengusi sustabdyti numesti svorio.

AEROBIKA SVORIO METIMUI? AIŠKU, KAD NE!

Apie septyniems mėnesiams po gauti svorio netekimas operacijos, aš sutikau savo draugui Katie. Ji ir visi jos draugai atrodė taip psichiškai, fiziškai, ir dvasiškai stipri ir suderinti. Visi galėčiau galvoti buvo, ką jie daro, aš noriu padaryti taip pat. Paaiškėjo, visi jie nori susitiko per nugara studija, mestis, kur dviračiai skirstomi į tris grupes konkuruoti vienas prieš kitą įsibėgėja, kalvų, ir viršutinės kūno treniruotes.

Po mano pirmos klasės, kad spalio, buvau užsikabinęs. Treniruotes Prieš ieškant mestis, aš pasinaudoti bet nesurado jokio treniruotės, kad aš, susijusiu su. Aš pradėjau dirbti du kartus mėnesiams po operacijos.

Nepaisant to, treniruočių kokybė tuo momentu nėra labai intensyvus, man buvo nuosekliai dirbti iš kelis kartus per savaitę. Aš kardio mašinos, kaip ir elipsės formos arba Kierat salėje ar nuvyko į šokių kardio klasėje.

Riebalų deginimas: protingiausias straipsnis Lietuvoje

Kai aš pradėjau mestis, aš žinojau, aš myliu jį iš karto, bet aš pradėjau lėtai vyksta kartą ar du kartus per savaitę per ClassPass. Su laiku, aš pradėjau matyti maži rezultatai-svaras prarado A laimėjo sprinto, geriau balas ir tai, ką turiu aš priklausomas.

Aš buvau labai sunku gyventi namuose, ir buvau emocinis maistas. Kai buvau liūdna, valgiau. Kai buvau išgąsdintas, norėčiau valgyti.

Praėjus metams po savo svorio netekimas operacijos, aš pradėjo stumti pro mano plynaukštėje ir jojo beveik kiekvieną dieną. Maždaug tuo pačiu metu, kaip ir pradedant mestis, aš pradėjau kelti su mano treneriu PSO taip pat ne mestis instruktorius vieną kartą per savaitę ir atsižvelgiant šokių kardio klasė vadinama Intensati per ClassPass vieną ar du kartus per savaitę load